“奶奶的手指是黄色的，指甲是黄色的，牙齿也是黄色的……”这是孙女作文中的边银芝（化名），亮白的作文纸就贴在她的床头。71岁的边银芝戒烟快1个月了。每次忍不住的时候，她就会默读一遍这段话，努力完成和孙女的约定——不做“发黄”的奶奶。

在第34个世界无烟日即将到来之际，记者采访了边银芝，并邀请专家和您聊聊戒烟的事。

1吸烟将近50年她一身病

在河科大二附院戒烟门诊前，边银芝7岁的孙女握着她的手，没有说话，传递了一个“加油”的眼神，直到她在医生面前坐定。

说起第一次来戒烟门诊时的情景，边银芝忍不住会心一笑，“孙女像个大人，我决心戒烟都是她的功劳”。

“吸烟将近50年，除了孙女写的‘发黄’，我还有一身病。”边银芝告诉记者，她患有慢性支气管炎，常年干咳，半夜经常被憋醒；她患有高血压，现在要联合使用三种降压药；她还患有血栓闭塞性脉管炎，走不了多远腿就疼痛难忍……

2家里的长辈都“好这一口”戒过两次均未成功

在边银芝的印象里，家里的长辈都“好这一口”。

“祖辈、父母凑在一起嘬烟袋的场景，我怎么也忘不了。”边银芝说，也正因此，她小时候一直以为吸烟是一件很正常的事，“要不是因为那会儿烟叶不便宜，我可能更早就开始吸烟了”。

“我试着戒过两次，都没有成功。”边银芝叹了一口气说，怀孕后，怕烟草对胎儿有影响，她第一次戒烟，还和丈夫互相监督，生产后不到3个月，她“复吸”了；55岁那年，刚被确诊患上支气管炎的时候她挺害怕的，开始戒烟，不过她发现“这只是慢性病，不要命”后，“复吸”了。

3听孙女的她决定科学戒烟

“这回听孙女的，动真格的，科学戒烟。”边银芝说，她在戒烟门诊完成了一份调查问卷，内容包括吸烟情况、成瘾情况和戒烟意愿等，并建立了戒烟档案。

根据尼古丁依赖程度评估结果，该院戒烟门诊主任景蕙琳为边银芝设计了戒烟治疗方案，包括用处方戒烟药阻断尼古丁成瘾通路、行为干预、定时戒烟反馈和咨询等。

河科大二附院戒烟门诊景蕙琳

戒烟第三天，边银芝出现了嗜睡、鼻塞、打喷嚏的症状，不过，为了不像孙女作文中写的那样“让烟草燃掉余生”，她咬牙坚持。

“戒烟第四天，不适症状减轻，嗅觉好像灵敏了。”边银芝说，走在街上，身边有人抽烟她马上就能闻到，之前她根本闻不到烟味。

戒烟第六天，边银芝干咳的次数减少。

“接下来的一周，戒烟出现了难度。”边银芝说，“心里痒痒，总想抽上一根，默读孙女的作文都不管用，靠吃零食和服药才能渡过难关。”

戒烟第十四天，边银芝感觉胃口变好，连嗓音都清亮了。

戒烟第二十五天，边银芝感觉特别对不起孙女，“烟草味儿这么难闻，之前我身上的味儿那么重，真是难为孙女了”。

4吸烟是一种病戒不掉可向医生求助

“吸烟实际上是一种病，戒不掉可以向医生求助。”景蕙琳告诉记者，近年来，医学界认为吸烟是一种慢性、高复发性疾病。

人们熟知的尼古丁能导致吸烟者成瘾。吸烟者一旦成瘾，半个小时左右就需要吸一支烟，以维持大脑对尼古丁的依赖。一旦开始戒烟，吸烟者就容易出现烦躁不安、易怒、焦虑、失眠等戒断症状，这是烟民容易“复吸”的原因。

“戒烟1个月左右时，戒断症状会达到高峰。”景蕙琳介绍，这时戒烟者会暴躁、注意力涣散，甚至出现幻觉，这也是决定戒烟成败的一道坎儿。依靠个人毅力戒烟很难成功，“复吸”率也高，而通过药物治疗、心理辅导和行为干预等措施科学戒烟，能大大提升戒烟的成功率。

相比之下，烟草对女性的危害更大，如加速衰老、引发乳腺癌和子宫内膜癌等；孕妇吸烟易引起流产、早产或宫外孕，严重影响胎儿发育。同时，女性烟民罹患肺癌、肺气肿和慢性支气管炎等疾病的风险高于男性烟民。

■延伸阅读

女士烟更健康吗

景蕙琳介绍，不仅女性，就连男性也偏爱女士烟，相中的是“女士烟焦油含量比普通香烟低”，不过，近年的流行病学数据显示，吸低焦油香烟不会让烟民罹患肺癌及心血管病的风险降低。此外，女士烟多是薄荷口味的，它带来的清凉感能降低烟雾对人的刺激，从而促使人对烟草产生依赖。

吸烟只要不吸进肺里就没事？即使烟雾只在口腔中停留，口腔黏膜也会吸收有害物质。只要吸烟，就会对身体造成伤害。

来源：洛阳晚报健康周刊

编辑：周洁欣

责编：牛然