我国是实实在在的香烟大国，很多人都或多或少的接触过香烟，尤其是那些老烟民，明知道有害，有人劝他戒烟，他总是哎呀!没关系，我只是张着嘴不吸入，伤不了肺的。

其实抱着这种想法的人挺多，我就过下嘴，这香烟可伤不到我的肺部吧，其实这样想的是错的，因为你无法保证烟雾无法进入肺部，其次烟雾就算过下嘴吐出去，还是有一些会顺着呼吸道进入肺部或者血液，从而流向全身给身体造成伤害，只有彻底戒烟才能杜绝危害，而不是不吸全吐出来，无论是直接吸烟还是被动吸烟，长期吸烟的最大危害可能会引发支气管肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺炎等呼吸道疾病。

经常吸烟的人，容易得哪些疾病呢？

1.易患肺疾病

每天吸烟的时间越长,患肺癌的几率越大,也有可能是肺气肿,当然,有些患者一辈子吸烟身体也没什么问题,但大多数患者长期大量吸烟,没有这么幸运，所以大家别拿个例来安慰自己，当做吸烟的借口。

2.被动吸烟也有害

大多数人认为直接吸烟有害更大，实际吸烟的人也吸入很多二手烟的有害物质，他们对香烟有害的反应更明显更强。一部分患者因为周围的人抽烟或者得了肺癌。

3.易患肠胃疾病

除吸烟外，呼吸系统也会进入血液循环和消化系统，消化系统的口腔患者严重可导致易患食管癌，还会影响胃部，造成消化性溃疡的可能性;常吸烟对胃病的刺激比较大尤其是胃黏膜，所以胃不太好的，要注重这方面。

吸烟者出现以下4种情况，就意味着肺部已经“生病了”

晚上反复咳嗽总是不好，严重时有些人会咯血。

2.呼吸困难，嘴唇发紫，有时半夜醒来，呼吸困难。

3.经常发生胸痛症状，秋冬季节天气冷的时候会加剧这一现象。

4.头晕乏力、疲倦时，常感到昏昏欲睡

吃一次相当于8斤猪血，医生：吸烟者若爱吃，尼古丁“乖乖”排出肺部

不少男性吸烟的人，平时爱吃点猪血做的菜肴，因为听说猪血可以达到清肺的效果，其实单独的猪血或者其他食物，想要清肺要达到一定的量才可以，当然单一食物养肺效果也并不好。

想要快速清扫肺里垃圾，尼古丁，还要注意2件事

1.运动时流很多汗

多运动可以改善肺功能，改善血液循环，排除体内毒素。另外，大量的出汗会促进新陈代谢，将毒素排出体外，这样不仅肺部，全身都将变得干净。

2.按压穴位，保肺

没事搓揉合谷穴几分钟，可增强心肺功能的循环，保护肺的健康。