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特色禅修·欢迎晚宴·私密泡汤·森林吸氧

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昆嵛山

#旅游疗养16日#

No.1基地概况

畔山谷温泉民宿位于烟台市昆嵛山国家级森林公园南麓山脚下。基地左邻“江北小九寨”无染寺，右接仙人泉、悟道崖；面朝龙涎湖，背靠4A级景区昆嵛山。

基地占地亩，拥有得天独厚的生态环境。整体采用徽派建筑风格，依山就势，构思轻巧，白墙黑瓦，精致古朴。拥有一室一厅、两室一厅精装温泉洋房及田园、禅意院落私汤温泉别墅等房型，目前业主已有户。

历经9年打造，已形成了“温泉养生宅墅区、灵芝泉水厂、有机果蔬基地、业主开心农场、文化颐养中心、生态民宿山庄”六大核心版块。是家庭度假、抱团养老，团体休养的绝佳疗养基地。

昆嵛山，位于胶东半岛东部，属于烟台昆嵛山国家级自然保护区管辖，横亘牟平、文登、乳山交界处，南北35公里，东西50公里，总面积平方公里。海拔米以上的山峰超过25座，山高坡陡，群峰耸立，沟壑纵横，气势雄伟。主峰泰礴顶，海拔米，为胶东半岛东部最高峰，素有“胶东屋脊”、“仙山之祖”的美誉。

方圆百里，峰峦绵延，林深谷幽，古木参天，多有清泉飞瀑，遍布文物古迹。绿水碧潭，飞瀑流泉，温度比其它地方低6度左右，不论是多热的天，这里就像一个天然的空调间，舒爽怡人。

“山不在高，有仙则名”，基地所在的昆嵛山大约形成于六亿年前，史书记载的资料比安徽黄山还悠久，屡见史册。

古代神话传说中的蓬莱、瀛州、方丈三座仙山，都是由昆嵛山衍生而来。素有“海上仙山之祖”美誉，有“海上仙山属蓬莱，蓬莱之祖是昆嵛”之说。

盘古开天地后，东华帝君（东王公）隐身于此；多年前，尧帝曾派曦仲到昆嵛山下总结四时，二十四节气的规律，并设天文台；多年前麻姑曾在此得道升仙以灵芝酿酒，为西王母祝寿；秦始皇四次东巡来山东半岛，三次来此仙山圣地寻找长生不死之药，并留下无数传说；多年前，道教祖师王重阳闻名而来，带四个弟子在此修道生活，昆嵛山成为了全真道教发祥地。

等级这么高的大神们住的地方，咱基地妥妥的是位于正经的仙界啊！

昆嵛山生态优越，水质洁净，环境幽雅，气候宜人，空气清新，负氧离子含量每立方厘米个，是北方难得的一处"天然氧吧"，住在咱基地，天天呼吸松林氧气。

昆嵛山是胶东半岛城市群不可复制、不可替代的“生态绿肺”和“都市田园”。是山东省唯一的森林生态类型的国家级自然保护区。

昆嵛山赤松林面积公顷，是中国赤松原生地和天然分布中心，是我国面积最大、保护最为完整的地带性针叶林生态系统，赤松地理分布区最典型的群落。

现为全国生态旅游示范区、全国青少年科技教育基地、全国林业科普教育基地、中国森林养生基地、中国森林氧吧、国家AAAA级旅游景区。

昆嵛山野生植物资源丰富，有木本植物多种。盛产黄芩等多种中药材，所产黄芩被中医界誉为“文芩”；树木种类繁多，有楸、松、柞、银杏、白蜡等几百种，其中不乏古树名木。

70年代封山育林，昆嵛山形成了植被茂密、林相整齐的森林景观。

昆嵛山有大小山峰72崮，是胶东半岛东部木渚河、黄垒河、汉河、沁水河4大河流的发源地。

这里生态环境优越，鸟类有48种，夏侯鸟20多种，爬行动物30多种，昆虫种，可谓天然动植物园，是全球同纬度生物多样性最丰富的地区之一。

在昆嵛山疗养，五大景区对于60岁以上的老同志全免门票，天天免费逛国家森林公园。

石门里景区（40元）、九龙池景区（40元）、无染寺景区（50元）、烟霞洞景区、岳姑殿景区。

昆嵛山风光旖旎，遍地风景，“八大景区”“十二胜景”将幽、奇、险、秀等山之魅力完美演绎。古诗说“昆嵛百里峰相连，七十二崮手摩天”。昆嵛最高峰泰礴顶海拔九百多米，四周百座山峰绵延分布，峰峰成景，三步异景，游走其间，让人不得不感叹自然之鬼斧。

昆嵛山名胜古迹众多。远在汉唐之际，山上已有三皇宫、禅教寺、无染寺、六度寺、岳姑殿、甘泉寺等庙宇。至金元时期，盛极一时的道教全真派发祥于此。圣经山上的《太上老子道德经》大型摩崖石刻，属国内罕见。无染寺的汉碑、唐碑，东华宫的五代五华碑，皆为珍品。

昆嵛山濒临黄海，再加上山势抬高作用，山上空海陆对流强烈，一年四季都有云海奇观，尤以冬、夏为佳。云海蔚起之时，千沟万壑，远山近岭，草树烟村，若隐若现，五百里昆嵛宛若一幅大写意水墨画。冬季，云气会化作雾凇，千山披玉，万树飞琼，五百里昆嵛银妆素裹，宛若仙境。

昆嵛山是胶东革命的根据地，是当年红军革命的战略要地，被誉为“胶东半岛的井冈山”。近年来前往昆嵛山寻根，寻找父母生活战斗足迹的游客络绎不绝。

“一一?四”暴动在这里爆发，天福山起义在这里崛起。当时中国北方除陕北刘志丹领导的红军以外的惟一一支红军游击队——昆嵛山红军游击队也在这里诞生。

以昆嵛山红军游击队为骨干创建的“山东人们抗日救国军第三军”是我党领导的胶东第一支抗日武装。这支队伍不断发展壮大，成为41、27、31、32等英雄部队的源头，并且在战斗中涌现出一大批全国著名的战斗英雄，以及迟浩田、张万年两位军委副主席为代表的一大批高级将领和党、国家领导人。

这里还是胶东人民兵工的发源地。

著名作家冯德英的《苦菜花》、《迎春花》、《山菊花》描写的都是昆嵛山军民抗日战争的故事，电影外景拍摄基地也选在这里。

“山有多高、水有多高”的古谚如今已在很多地方失灵，但在昆嵛山依然有效。昆嵛山富含山泉、温泉，海拔.8米的泰礴顶上有水井；海拔米的三瓣石峰巅处泉水汩汩；海拔米的圣经山附近有一泓山泉，元朝时就成为山上道人和山民们心中的“圣泉”，至今清澈甘洌，终年不涸。

住在咱基地，山泉、温泉双管道入户，在家中打开水龙头可尽享大自然的健康馈赠。

基地的山泉水是地下岩层水，没有污染，地下岩层水的PH值为7.4—7.5，属于最为理想的弱碱性水，经过基地净水系统的特别过滤净化，流到家家户户就是可以直接饮用的纯净山泉水。

基地的温泉水，来自1米的大山深处。水质中性温和，热水层浅，水量大，水温适中，平均在52度—58度。温泉水所含对人体有益的矿物质种类很多，偏硅酸含量89-92毫克/升，氟9.16毫克/升，分别达到国家规定的医疗矿泉水水质标准中硅水和氟水的命名标准，具有极高的生命活性和天然纯净性。

另外还含有锶、碘、溴、锰、锂等30多种有益于人体的微量元素及矿物质，有足气、旺神、强筋健骨、增强体质、延年益寿等多重功效，是国内罕见的可饮可浴温泉水。

为了让大家更好的深度感受昆嵛山的旅游疗养魅力，我们为大家设计了16日食+住+行+游四为一体的日程安排，让您的疗养生活更加丰富精彩。具体如下：

第01日

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欢迎晚宴

牟平高铁站接站后赴昆嵛山基地，管家带领参观熟悉基地环境，院子餐厅享用欢迎晚宴——特色生态晚餐。

第02日

无染寺景区

乘车赴无染寺参观。无染寺坐落在昆嵛山主峰泰礴顶南麓，是盛极一时的胶东第一古刹。景区森林茂密，溪水、瀑布、清泉连在一起。碧水盈盈，清波荡漾，水花四溅，使游人乐而忘返。人称"江北小九寨"。

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第03日

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胶东赶大集

乘车赴莒格庄镇赶大集。感受胶东人民的生活风貌，购买海鲜、特产、时令瓜果等。

第04日

梧桐庵村

乘车前往年历史的山东省美丽乡村示范村——梧桐庵村。这里空气清晰，果树成林，村内房屋错落有致，青石黛瓦，鳞次栉比。漫步在此，仿佛踏入世外桃源，参观胶东红军纪念馆，自愿采摘，感受原汁原味的胶东乡村风貌。

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第05日

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学做胶东面点

胶东百姓餐桌上的主食，大饽饽传承至今已有近两千年的悠久历史。一个面团、一把剪刀、一把刀，做出一件件能吃的艺术品。那喷喷香散发着质朴民俗文化气息的大饽饽，也成为胶东地区无比珍贵的非物质文化遗产。

第06日

登山采蘑菇

感受基地登山乐趣：从基地可以直接登山，观老虎卧、望悟道崖、还能采摘蘑菇。

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第07-08日

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自由活动

本日不安排外出活动，您可自由参加禅修学习，使用基地棋牌等娱乐设施。

第09日

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养马岛景区

乘车赴4A景区养马岛。养马岛以其秀丽的山海和宜人的气候，被称为“东方夏威夷”、“东方小马代”。岛前海面宽阔，风平浪静；岛后群礁嶙峋，惊涛拍岸；东端碧水金沙，是优良浴场；西端水深浪小，成天然良港。自由感受海滨乐趣。

第10日

特色活动

自由参加基地组织的室内特色（基地摄影、国学讲座、禅修讲座、棋牌比赛、手工制作等）。

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第11日

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石门里景区

乘车赴昆嵛山五大景点之石门里景区。石门里内含三条幽长静谧的大峡谷，谷内瀑悬溪叠、水流奔腾、古树藤绕、枝繁叶茂，这里有全真教祖庭神清观。主要参观：三圣山、雾峰花海、森林氧吧、森林文化博物馆……

第12日

赶大集

乘车赴莒格庄镇赶大集。感受胶东人民的生活风貌，购买海鲜、特产、时令瓜果等。

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第13日

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九龙池景区

乘车赴昆嵛山五大景点之九龙池景区，山水深处，高约百米的悬崖上，一条“银龙”飞挂天际。仰观飞瀑，或直流而下，或九曲回旋，或腾挪跌宕，撒珠喷雪，壮观无比，瀑布之长、之大在山东省罕见，被誉为“齐鲁第一瀑”。这就是烟台八大自然景观之一的九龙池。

第14日

特色活动

自由参加基地组织的特色活动（基地摄影、国学讲座、禅修讲座、棋牌比赛、手工制作等）。

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第15日

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欢送晚宴

依依不舍，收拾心情，今天尽情体验基地生活，晚上举办欢送晚宴，再享基地幸福生活。

第16日

疗养结束

车送牟平高铁站，结束愉快的疗养之旅。

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前往基地疗养，旅行社根据团组的需要代订高铁票或包车，费用自理。

上述旅游活动会根据大家的需要、当地天气、大集日期等进行前后调整，大家根据自己的喜好和体力情况自愿参加。

参与咱们的16日活动安排，一般活动时间为半天，60岁以下产生门票请自理，60岁以上持有效证件景区免门票（根据景区规定执行）。自愿不乘车及不用餐，无退费，费用咨询-。

除上述活动以外，基地日常还有丰富多彩的项目，供您体验。

生活管家

基地每栋楼都配有当地的生活管家，为您提供外出旅游及生活建议。基地24小时出租车服务，满足您的外出需求。

山泉水泡茶

高锶含量的山泉水入户，在家中随时可以饮用。要知道锶元素可以代谢体内的钠，促进钙的吸收，对高血压和心脑血管疾病有预防的功效！

天天泡温泉

无论房子面积大小，户户通温泉！经常泡温泉，对于皮肤、心脑血管、关节炎等有明显的疗效，住在这里，一年四季都可以泡温泉赏美景。

了解传统禅修，免费体验

基地长年开设禅修课程，住在咱基地可免费体验。活动时间：早晨6:30-8:00，下午18:30-20:00。

广场舞

喜欢广场舞的老同志，可以在夜色阑珊的傍晚在小广场随着音乐翩翩起舞。

夜晚烧烤吧

到了夜晚，院子食堂还有烧烤专区，烤羊腿、烤全羊以及招牌烤鸡等以及无数令人垂涎欲滴的烧烤美食、特色瓦罐佳肴，自酿啤酒，醇香诱人，为大山里的迷人夜晚增添乐趣。

基地自营开心农场采摘

基地开心农场种植了蓝莓、时令蔬菜等新鲜果蔬可供大家采摘。

免费棋牌活动

基地活动中心配备麻将、乒乓球、书画、阅读、健身等服务设施、全天免费使用。

爬野山

喜欢爬山的老同志，可以在这里享受爬野山的乐趣。基地往后走，就是昆嵛山，山上野生植物、药材丰富，定期组织上山采蘑菇也是大家最喜欢的活动。

昆嵛山

#旅游疗养16日#

No.8基地房间详情

双人温泉洋房

（二人一套，需同时报名）

包含：接送高铁站、温泉洋房一室一厅住宿，欢迎及欢送晚宴，疗养期间营养餐（15早27正），行程内所列外出活动用车，旅游人身意外伤害保险。

基地拥有一室一厅的温泉电梯洋房40余套，房间背山面水，层高11层，一梯两户电梯直达，南北通透，房间面积为52-60㎡不等。

独立卧室、独立客厅、独立厨房、独立卫生间、独立超大阳台均带有温泉泡池，温泉水独立管道，直接入户。

房间配备：独立空调、液晶电视、沙发、茶几、餐桌等家庭配备。卧室配有衣橱、1.8米双人床一张，晾衣架等。根据需要配备厨具及餐具（刀铲锅碗），整套房间设施配套齐全，拎包入住即可。

免费无线wifi遍布整个基地，随时上网，随时分享。房间卫生日常自行维护，每周彻底清扫一次，更换布草，杀菌消毒。

4-7人温泉别墅

（四人一套，需同时报名）

包含：接送高铁站、温泉别墅住宿，欢迎及欢送晚宴，疗养期间营养餐（15早27正），行程内所列外出活动用车，旅游人身意外伤害保险。

除电梯洋房外，基地还拥有徽派特色的前后双庭院大小别墅20余套，同时可接待人，庭院深深，竹林幽幽，院墙落花格窗。

院中私属温泉spa池，岩层山泉水直饮，闲看窗外纤纤绿竹。早上听着鸟叫，散步爬山、晚上听着蛙鸣看满天繁星，品茶悟道，是一座现代人的世外桃源。

四人小别墅，适合朋友聚会。面积㎡，上下两层，中式豪华装修。房间布局：双卧室（1.2*2米标准床4张，床铺可分可合，卧室内带电视、空调）、双卫生间、一楼室外温泉泡汤，二楼露台温泉泡汤，厨房、客厅，生活用品一应俱全。

（七人一套，需同时报名）

包含：接送高铁站、温泉豪华别墅住宿，欢迎及欢送晚宴，疗养期间营养餐（15早27正），行程内所列外出活动用车，旅游人身意外伤害保险。

七人豪华大别墅，适合朋友聚会，家庭聚会，抱团养老。面积㎡，上下2.5层，中式豪华装修。房间布局：四个卧室（1.2*2米标准床7张，床铺可分可合，卧室内带电视、空调），三个卫生间，一楼室外温泉泡汤，二楼露台温泉泡汤，开放式厨房、围桌餐厅、豪华客厅，生活用品一应俱全。

在昆嵛山基地疗养，不论您选择包餐、自行开伙、零点，都能享受纯天然原生态新鲜的餐食，您会因为各色美食而爱上这里。

基地自有一百亩富硒有机农场和昆嵛山超级天然氧吧融为一体，各色时令蔬菜和二十多种中药材长势旺盛，还有喝山泉水长大的跑山鸡、鸭子、大鹅、山羊，充分满足基地日常需要。

疗养用餐方式非常灵活。

营养包餐以胶东口味为主，兼具当地山野特色，采用自有基地农场无公害富硒蔬菜，营养配餐。餐标40元/人/天，早餐：鸡蛋、面食、粥、小菜；正餐：三菜一汤+主食。

日常当地农民会自发前来小广场售卖当地新鲜的时令瓜果、蔬菜，满足生活需要。基地房间均带有厨房，可以提供炒锅、电饭锅、刀铲碗筷等日用品。按家人所喜好的方式自行烹饪，和美味一起出锅，幸福更是满满的。

基地院子食堂，是您来昆嵛山必选的一处绿色原生态滋味餐厅。可以零点，可以聚会，价格实惠。所有原材料均取自昆嵛山，散养跑山鸡、野生鱼、沙参、黄精、山蘑等周边当下最时令的天然生态食材，做法传统，还原经典，让您吃出小时候家的味道。

疗养期间分别安排特色欢迎晚宴和欢送晚宴，大家欢聚一堂，尽享天然原生态富锶美食。

基地温泉会馆，山环水抱，泉涤尘心。在这里山、水、林、泉、别有洞天。

温泉水取自地下1米，含有丰富的矿物质和人体所需的多种微量元素——其中“锶”的含量达到了.5mg/L实属罕见。

会馆拥有风靡日韩的低电流电气浴、享有温泉“康养师”之美誉的气泡浴,脉冲式冲浪浴，充满异国风情的日替浴，以及户外花园温泉泡池，舒适典雅的休息区以及品目齐全的酒水吧等，功能完善，服务贴心。门票38元/人，费用自理。

基地设有卫生所，购买常用药品等都可以实现医保卡刷卡，为老人提升医疗保障服务。医院车程10分钟，医院40分钟，烟台滨州医学分院50分钟。

基地周边交通便捷，服务中心可24小时提供出租车联系服务，公交车直达基地（每天有4班车），牟平高铁站驱车40分钟即达。住宿基地半个月以上，免费提供牟平站高铁站接站服务。

基地班车免费接送，超市、集市、商业街等随时可以在城市和世外桃源之间任意切换。

疗养度假

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