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一、京西古道 　　京西古道，是北京周边徒步线路，深得户外爱好者们的青睐，此线路难度强度不大，适合周末休闲徒步，风景秀丽，古韵足迹浓厚。

　　京西古道是指北京西部山区的古代交通道路,统称西山。这里人文历史悠久，地理位置特殊，物产资源丰富。群山之中，遍藏乌金。元明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙、山西的商旅道路。它以西山大道为主线，连接了众多支线，形成一个道路系统。西山大道在王平口以东分为北、中、南三线，分别从三家店、圈门、潭柘寺进山并会合于王平口。壮观的京西古道在王平口会集，被称为“过山总路”，王平古道是京西古道中最美丽、丰富的一个部分。王平古道两侧遗迹众多，其中最出名的就是马致远故居。漫步其中，能让人触摸到那历经千年的厚重古风遗韵。

　　京西山区的古商道运输主要有三条：西山大道、玉河大道、新潭古道。我们试着复原一下当年的古道。其中玉河古道是京西古道中的经典线路之一。即使在寒冷的冬季，由于这里的几处冰瀑，同样吸引着众多的驴友。 　　一日线路：王平--峰口庵--圈门。线路总长约14.2公里，海拔米。线路起点在王坪村。乘坐路公交车，在王平村站下车，过马路，路南有一路口。前行约米左右过一桥洞。继续前行，到一岔路口后，选择左侧小路，经过一个院子，堆了一些煤，这是一个被封闭了的小煤窑。行进大约20分钟后，见到木质小道，沿小道穿小溪，左行直到一岔路口。看看到很粗的管线，沿着管线的方向继续前行，开始上升。沿着花沟向上大约行进半小时后，即到达断崖的正下方。若是在冬天，中间会路过几处冰瀑。

　　户外提示：通往断崖的路很陡，可以选择原路返回，大约50米的地方，在左侧有一上山的小路。由此上山可绕过断崖。上到半山腰的地方，向对面的断崖望去，其险清晰可见。上到山顶后，继续前行，不久就上了防火道，再步行5分钟左右即看到一处破败的小房屋。可以在此处简餐，然后继续上山前行。从这到峰口庵大约40分钟的路程，也是整个行程中上升最大的一段路。（中间会经过一个破败的小村庄，村边有一个拱形的小桥洞，有些驴友误把它当做峰口庵）。

　　行进至山顶，实际上是山梁的鞍部，这里就是峰口庵。离峰口庵不足米的地方即是京西古道上最著名的一处马蹄窝。从这里可以通往潭柘寺和定都峰。从峰口庵下山至圈门，大约13华里。下山的过程中注意两点：一是走到防火道后，在防火道左拐弯处有一条明显的直接通往山下的小路，选择此小路下撤（千万不要一直沿着防火道走，那样的话多走一个多小时的路程，通到九龙驾校）；二是会经过天梯，可根据当天路况选择是否绕行。 　　乘车线路：起点王平村：一线地铁苹果园站，乘坐路公交，至王平村站下车。终点圈门：返程从圈门乘坐路公交，一线地铁苹果园站下车。二、阳台山——妙峰山：寻古之旅 　　一日完成，级别和强度中低，供初级户外爱好者及进行伤病恢复锻炼之用。风景倒是可圈可点。线路还跨越了海淀区和门头沟区。

　　线路特色：这条穿越线路来源于一条古香道，妙峰山的娘娘庙旧年香火鼎盛，烧香许愿者踏出了一条横贯阳台山风景区的进香之路。其中一段，经同治年间斥巨资铺石筑路，成了“一两银子一块石”的金阶，如今种种古迹仍可追觅。 　　线路介绍：起点始于海淀区的北安河，穿过北安河村，西行15分钟到达鹫峰园门附近的铁路，沿一小路到达阳台山公园门口,上行至西山名刹——金仙庵，海拔约米，庵旁有金山泉。右行进入古香道，道路一直非常明显，古道随山势逐渐升高，登至海拔1米左右的山脊，就是海淀与门头沟的交界，然后下行。

　　古香道全程32华里，平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹。一小半的路基本是缓慢的上升，未经修葺的古道充满青草的气息，玫瑰谷是中间最浪漫的风景，最终指引你到达妙峰山下的涧沟村，这里距离妙峰山金顶约一公里。古香道穿越全程约需5小时左右。全程身处北京西山第一道屏障，满目都是绵延起伏的山峰，娇媚的桃林杏林，偶尔可以望见京城方正的格局和整齐的街衢。

　　交通：颐和园路到北安河北口下车；或周六周日由苹果园乘旅游小火车直至景区门口。从涧沟村回城或到河滩车站需要包车，村里可包到面的。节假日有旅游车从苹果园发往妙峰山。 　　门票：阳台山门票：8元，妙峰山门票：25元，如不准备登妙峰山娘娘庙，基本不用购买门票。

　　户外提示：一定要穿登山鞋，上上下下的坡度比较多，避免崴脚。穿长袖上衣，防止树枝刮伤，头灯必备。可带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等。路线强度一般，大觉寺到阳台山一路爬升，要合理分配体能，下阳台山会有几条岔路，注意选择正确路线，至妙峰山段植被茂盛，此段要注意安全，过“天池”后就较好走了，如果返穿萝卜地，下降要很长时间，记得带上护膝。秋冬季树木凋零，视野很好，注意爬升过程不要捂得太紧，衣服适当敞开散热，避免汗流浃背，因为冬季风比较硬，大汗之后容易造成失温现象，这是值得提醒广大驴友注意的。 　　前面提到的天池过后，有段爬升还是比较陡峭的，要手足并用，加之山上风大，一定要多加小心。阳台山到妙峰山，难度就在阳台山，只要过了阳台山，基本没有太费力的爬升了。另外，从妙峰山下撤到涧沟村，路途石阶不是很好走。涧沟村有不少农家饭，可以尝尝，有些特点。食品和水沿途都能补给，不用带太多，整个线路走下来差不多6个小时左右。三、箭扣——慕田峪：瞭望烽烟完梦长城 　　两日完成，级别和强度中等，箭扣是摄影爱好者的天堂，出彩的好片子是这趟行程美妙的副产品。

　　线路特色：箭扣长城关险隘高，危楼高耸在蜿蜒陡峻的山岭之上。长城是用坚硬的白色岩石砌筑墙基，雄浑的走势。 　　线路介绍：从西栅子村起程，沿明显的小路可以分别从几处登上长城，九眼楼、北京结、镇北楼下都有路。北京结的明显标志是两棵松树，一般是从西栅子花一个多小时，登上北京结。雄险吸引了不少摄影师风餐露宿，将号称“小布达拉宫”和沿路其它充满历史意味的老墙、危楼摄入镜头之中。路线基本沿着长城画一个半弧，九眼楼、北京结、鹰飞倒仰、天梯、小布达拉宫、镇北楼、牛犄角边、慕田峪顺次展现眼前。

　　亲历感受：箭扣长城总如翻腾在心中的一股苍凉，被它的一石一草紧紧缠绕的记忆总是在一想到长城时就浮现出来。 　　交通：东直门长途汽车站乘路公共汽车到怀柔后再包面的前往，到西栅子村下，50元/车。 　　门票：箭扣不收门票，慕田峪一般也不需要交门票。箭扣长城在北京长城中是最上镜的.

　　户外提示：箭扣景区的植物繁茂，容易迷路，所以需慎行；从正北楼南下的途中有一段近似断崖的地方，建议新驴要准备绳子下去做保护使用，下行时注意间隔，每个女生后面要跟着一个男生；还有一段没有城墙保护的路段，需要从右面绕行，注意脚下的石头是否松动；建议出行戴手套，有好多路段需要手辅助；露营的队伍切记不要选择老乡家的地作为营地，以免造成不必要的摩擦

　　部分长城已经坍塌，很多地方需要攀爬，请做好准备。长城上长满了灌木，只有一人宽的小径供行走，请务必穿耐磨的外衣和裤子。如果在长城上扎营，不宜人多。长城可以选择为营地的一般只有敌楼，容量有限。请爱护长城一砖一瓦，尽量减少破坏，所有垃圾带出景区。箭扣过程中无水源，请自带。 　　装备建议：背包、登山鞋、厚袜子、冲锋衣裤、睡袋、防潮垫、帐篷、防晒霜、太阳帽、墨镜、防雨用具、头灯、炉具、两升水。其他：水壶、卫生用品、常用药品。四、柏屿——黄草梁——七座楼——灵山：日升月恒，永恒经典　两日完成，级别和强度中等，以灵山为终点，有多条线路可以选择，柏峪至灵山一线风景最为多样，强度适中。

　线路特色：从京西古道上的一个著名的古民俗村出发，经过北京最大的高山草甸之—黄草梁，之后又途经七座楼长城，最终抵达北京市的最高峰东灵山。

　线路介绍：北京在铁路通车之前，与西北张家口等地区的交通，主要走京西古道和关沟，如今古道虽然衰落了，但沿线所留下的军事关隘和明清古村落，仍然诉说着动人的故事。京西古道中最重要的一条线路就是从河北怀来麻黄峪，经刘家峪沟到沿河城，翻过天津关后，入柏峪，进斋堂，直抵京西。这条穿越线路，便是从古道明珠柏峪开始的。走过石坝平畴，峡谷夹峙间的小路非常清晰可辨，在一堆白石叠起的地方走左右上坡的路，然后就到了一个仿佛象鼻垂地的标志地，盘踞山腰的小路要经过小小的险关腊子口，之后清凉的山谷内，冬春秋三季都常常覆雪，而长夏都有扑鼻的花香。眼前豁然开朗的地方就是百亩草甸黄草梁，灵山白头，七座楼在断崖前的一个寂寞转身都会让你心潮澎湃。

　小路盘桓良久，就到了一个实心楼子前，这是一块非常平阔的宿营地。赶早穿过落叶谷，深及腰胸的落叶让道路扑朔迷离，下面的小村叫寺上。村边有甘甜的泉水，再择左手的山坡翻越而过，绵延两里有余的村落就是椴木沟，这是夏季穿越一天可以到达的又一营地。　亲历感受：灵山是一个标志，也是一个纪念碑，它代表着一种追求和对于苦闷的城市生活的一种如释重负。在所有空虚的岁月里，我选择从四面八方寻找道路，奔向北京的这个极点。　交通：苹果园地铁站包中巴走国道过妙峰山、斋堂、川底下，或者乘在斋堂下车，然后包面的前往。最好约定时间让该车前往灵山接。苹果园面的往返参考价格元／车。斋堂面的往返参考价格50元／车。　门票：柏峪门票一般可免，黄草梁有时售票，价格15元，灵山门票较严格，正门出票价30元。

　户外提示：灵山地区夏季气候变幻莫测，山间云雾缭绕，无霜期短，四季气候变化与京城出现极大的变异，呈现春秋短、冬夏长的独特气候，日温与京城的差值是10-12摄氏度。累计上升：米，累计下降：米，海拔最低：米，最高：米。 　　整个路线两天穿越时间比较充裕，而如果一天会比较紧张，难度一般，但山里气候变化多，再加上高山气温偏低，所以防雨防寒很有必要。灵山海拔虽然不是很高，但也超过了0，所以新驴如果身体较弱，请提防高山症。东灵主峰属于典型的上山容易下山难，特别是栈道路段，只能说这栈道是徒有其表，一定要做好膝盖的保护。 　　所需装备：夏季穿越装备：冲锋衣裤、速干衣裤、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋、徒步鞋、袜子（多备几双）、雨衣（必备）、手套、头灯（必备）、登山杖、个人常用药品、驱蚊露（必备）、卫生用品、垃圾袋。

　　所需食品：自备两早餐，两午餐，两晚餐。饮用水根据个人情况每人需携带2L（必带），晚上宿营前可以补水。五、雾灵之山：云中漫步在京东最大一片净土 　　线路特色：作为清东陵的“后龙风水禁地”，雾灵山在19世纪以前，曾经封山育林了多年，成为京东最大的动植物宝库。这里相对高差较大，植被垂直分布极为明显，由于水土保持较好，在北京近来的持续干旱中，这里依旧林木葱郁，气候湿润，云蒸霞蔚的风景是雾灵山给我们的回报。

　　线路介绍：穿越路线南起位于河北兴隆界的公园南门。从这里开始，有一条路况不差的公路，经仙人塔一个40多米高的天然石塔，穿过雾灵山的四大景区，直达海拔米的顶峰。也可以选择公路西面的小路，这里的景致自然与公路上不可同日而语。由仙人塔向北，路边不时能看到灰灰菜和野草莓，手中持有《野生植物图鉴》的人有福了，不用等到正餐，随手就能享用到这些纯正天然的食品。穿出树林，是一片自然风化而成的两三百米高的碎石坡，雾气弥漫中的草甸便是石坡的顶端。出了山谷，就是龙潭瀑布的传统宿营地，这里水源充足，营地平整，驻扎下20顶帐篷是没有问题的。沿壶口瀑布、栈道出山，直到公园西门，一路有水相伴。

　　交通：到东直门乘京密大巴或中巴到密云县城，票价10元，行程约1小时40分钟，再由密云乘中巴至曹家路或大沟村，价格在10元左右。 　　门票：雾灵山31元。 　　户外提示：雾灵山在4月之前为防火封山期，进入要有通行证才行，办证地点在兴隆火车站附近。流水沟内有一雾灵山村，几十户村宅错落其中，游人至此可在农家小憩。“玉米粥、鲜豆腐脑、手扒羊肉”堪称雾灵美食三绝。 　　住在度假村没有露营，开车上的山，不需要补水，山上有卖水的，但是很贵。按路牌指示去各个景点就好，不必担心岔路口。

　　活动装备：背包、睡袋、防潮垫、防雨罩、登山鞋、头灯、帐篷、炉头、登山杖、护膝。 　　所需食品：带两天的主食及各种腐败物资，水2升，沿路有小溪。

六.变幻莫测的小五台

小五台位于张家口地区，距北京4个小时的车程，一般北京驴友多是周五晚上八点出发，12点到山脚下住宿。凌晨4点开始登山。小五台有东南西北中五个山峰，每个山峰都在两千米以上，最高的东台为米。山里的气候天气预报只能做参考，小五台这片山区有它自己独特的小气候，前一秒可能阳光明媚，后一分钟就会哗哗下雨，即使夏天，如果碰上下雨刮风照样能冻死人。冬天的小五台，积雪很深，部分地方可以没腰，有人冬天爬它导致失明。经常雾气缭绕，即使当地人也时常迷路难归。穿越路线普遍强度较大，不适合普通游客和初级驴友。

建议：冬天不去，弱驴不去，非连续晴天不去，夏天也要注意保暖，晴天也必带雨衣头灯。

海陀山位于延庆大庄科乡，海拔2米，因为地处偏僻，交通不便，徒步路线较长，经常会发生天黑前未能下山的事情。平均每年3起户外救援事件。

建议：要对路线很熟悉，注意天气，挑选队员，控制速度和时间，带头灯。

铁陀山位于北京门头沟区，海拔只有1米，站在上面可以清楚的看到雷达站。铁陀山内富含铁矿，山上草丛中也有许多深不可测的天井。GPS指南针等电子设备在此会出现误差，附近山脉地形复杂，人际罕至，有土豹子和狼出没。铁陀山富含铁矿，在杂草冲中隐藏着不少废弃的矿井，深不可测，掉下去都没有技术可以安全救援。9年十一，北京五中分校地理老师任铁生，在此迷路失踪，北京驴友出动数千人次的搜寻无果，却找到了七具白骨。

建议：不要脱离道路行走，不要去探新路，不一个人去。

狗牙山在门头沟地区，整个穿越路线也就12公里，海拔也不高，但是大部分路程都在刀刃般的山峰上，两边均是悬崖。恐高的人寸步难行。一不小心，或者赶上一阵狂风，就有滚落山崖的危险。

建议：难度大于强度的路线，非资深驴友不要参加，领队不熟悉不参加。

凤凰岭位于海淀区，有小黄山之称，是一个游人如织的成熟景区，然而因为石头光滑陡峭，每年都有普通游客失足丧命。虽然看上去没有其它地方凶险，但人多，尤其是普通游客太多，发生意外的概率大大升高。

建议：普通游客要充分意识到登山的危险性，量力而行，雨雪天气不去。

黑龙秘境是怀柔云蒙山附近的一条穿越路线。它起于豪宅，终于京东第一瀑，沿途植被茂密，岔路众多，幽静漫长。最美也是最险的地方叫舍命崖，直上直下，无法绕行，虽没有听说发生过事故，但多是因为知道该路线的人很少，所以发生事故的可能就少。但对于走过的驴友来说，每次都需要充分准备小心翼翼，大意不得。

建议：普通游客别去，恐高体弱别去。

白河位于密云怀柔交界，沿途奇山秀水，仍保持着原生态的美，是广大户外爱好者的天堂。平时水量很小，但如果赶上下雨或上游水库放水，则水流湍急，暗潮汹涌，齐腰深的水就可以把人卷走。

建议：带船和绳索等专业装备，雨季不要参加。

红螺三险位于北京房山驷马沟附近，山成螺旋型上升，像个海螺，有三处需要攀岩的险要地段，悬崖峭壁，失足不得。上山容易下山难，不要为能上去就沾沾自喜，麻痹大意，安全下去将更有难度和危险。房山的山体奇特，普遍具就平地突然遇到悬崖的可能性，故在房山一带登山一定要有熟悉当地路况的人带领，且绝不要走夜路。

建议：需要初级攀岩经验，需要绳索等保护装备。

十三、百花山——徜徉在花海的秘境

　百花山自然风景区一般指百花山国家级自然保护区，地处北京西部，位于北京市门头沟区清水镇境内，范围在东经°25′-°42′，北纬39°48′-40°05′之间。8年经国务院批准在北京百花山自然保护区基础上晋升为国家级自然保护区。百

　　保护区东以马栏山海拔米为起点，向东南沿山脊线到百花山主峰海拔米，沿门头沟区和房山区行政区界至门头沟区与房山区交界最高峰白草畔米山峰；西从北京市与河北省涞水县交界处的全树塔起，向北沿北京市与河北省涿鹿县、怀来县省界，至北京市门头沟区清水镇与怀来县交界处的米山峰，再沿山脊线经门头沟区清水镇与斋堂镇行政交界线至马栏林场。保护区总面积为.1公顷。其中，核心区面积公顷，缓冲区面积.64公顷，实验区面积26.46公顷。保护区是以保护暖温带华北石质山地次生落叶阔叶林生态系统为主的自然保护区。

　　去百花山自然风景区可自驾车走国道，从房山史家营乡开车直达山顶，全程约88公里

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