万家灯火元宵闹，一碗汤圆瑞气盈。

今天是正月十五元宵佳节

吃汤圆/元宵当然是必不可少

但听说孕妈作为特殊人群是不能吃元宵

这是真的吗？

快来和小编一起看看吧！

孕妈可以吃元宵吗？

就此，我们专门请教了我们新世济产科医生，明确表示不建议孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妈咪吃，一般孕妈咪是可以吃的，由于汤圆热量糖分含量较高，不建议多吃。

孕妈吃元宵需要注意些什么？

1.怀孕期间胃肠消化系统会受到影响，另外元宵粘性比较高，不容易被消化、吸收，多吃容易引起胀气、打嗝、腹泻等不良症状。

2.怀孕期间糖代谢功能受到影响，加之元宵中含有大量糖分，吃多可能会引发高血糖，甚至引起妊娠糖尿病。

3.元宵所含的热量比较高，如果孕期体重过高，而且伴有高血脂、高血压，建议不要吃。

这些细节准妈妈也要多注意！

1.元宵冷后会变硬，糯米粉黏腻难化，冷元宵更会加重胃肠负担，导致消化不良。

2.元宵可算做主食，吃元宵后应适量减少主食量。

3.元宵馅料如芝麻、花生和各种坚果等营养价值较高；相比之下，巧克力口味、奶油口味等热量高且营养价值低不建议食用。

小宝宝吃元宵应该注意些什么？

为什么3岁以内的宝宝不适合吃元宵?

1.元宵的外皮一般是由糯米粉制成，粘性高，不易消化，吃元宵容易造成消化不良或吞咽阻碍。

2.1岁以下的宝宝很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道。

3.1~2岁的宝宝不容易嚼碎元宵馅中的花生。

4.患有呼吸道疾病的宝宝尽量少吃元宵以防加重病情。

5.消化功能较弱、吞咽反射尚未发育完善的宝宝，包括大一些的孩子不要急于整个吃，建议要分成1/3～1/2食用。

宝宝吃元宵有哪些需要注意的地方？

1.如果宝宝可以吃汤圆，要适量减少宝宝当日摄入的主食量，以免宝宝过于饱胀。

2.建议食用清水煮元宵，不要用糖水煮或油炸。

3.不要把吃元宵安排在晚上，由于较难消化，睡觉时胃里还没有消化完的食物容易反流到食道。家长可以帮孩子顺时针揉揉肚子促进消化。

4.元宵一定要趁热吃，也要谨防烫伤。

5.汤圆尽量选择芝麻、花生、各种坚果仁、豆沙、坚果等营养价值较高的馅料。

元宵节到来之际

医院祝大家

元宵佳节汤圆圆，生活美满心里甜

合家团圆人人羡，吉祥如意保平安

元宵快乐！

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